fractionne

L'entraînement intense et court plus efficace que les entraînements long et en continu selon la science

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Par WebmasterZ

Comme je l'explique souvent dans mes vidéos et articles , les entraînements à faible intensité et de longue durée comme les footings de 1h en continu à intensité modérée est beaucoup moins efficace que les exercices musculaire full body (exercice musculaire...

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