seance

L’étirement avant et après une séance

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Par WebmasterZ

Les étirements passifs (ou statique) sont fortement déconseillé avant une séance de sport. Vous risquez la lésion musculaire, une baisse de performance et une perte de temps. L’étirement passif avant une séance de musculation est fortement déconseillé....

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Réussir ses concours de tractions par Frédéric delavier

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Par WebmasterZ

Qui est Frédéric Delavier? Pratiquant de musculation confirmé, plusieurs fois champions en tractions en France, écrivain de plusieurs livres dont « Le guide des mouvements en musculations » et « Méthode DELAVIER de musculation ». Les Conseils de Frédéric:...

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