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Par WebmasterZ dans Accueil le 31 Mars 2020 à 08:00...intensité et de longue durée comme les footings de 1h en continu à intensité modérée est beaucoup moins efficace que les exercices musculaire full body (exercice musculaire qui sollicite plusieurs muscles en même temps). En effet, courir 1h à intensité faible ou moyenne possède beaucoup...
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Par WebmasterZ dans Accueil le 28 Mars 2020 à 18:32...l’exercice qui à fait ses preuves jusqu’à aujourd’hui,le seul et unique exercice le plus redoutable et le plus efficace en terme de perte de poids et dépense calorique, il s’agit d’un exercice que tout le monde redoute mais aussi le plus efficace : les burpees Mais attention pas...