...aiment les positions où ils peuvent admirer le corps et les formes de la femme. Ils n’aiment pas faire l’amour au noir sous la couette. C’est pour ça que la position de missionnaire est la moins populaire et jugée ennuyeuse. C’est pour ça aussi que les hommes raffolent de la position de...

...champions et plus grands athlètes, entrepreneurs et académiciens… et les moins bons. Et la beauté, c’est que tu as 100 % contrôle sur ça, et tu peux tout changer dès aujourd’hui. Tout es question de bonne volonté comme je le répète très souvent. Même un peu trop souvent. Mais c'est...

...aller à la salle et soulever des poids pour prendre du muscle et se bâtir un physique de guerrier. C’est là l’erreur c’est qu’on es pas obligé de soulever des charges pour transformer son physique et gagner en masse musculaire. On a souvent tendance à penser qu’il faut un certain...

...détox : Le foie est la principale usine « d’épuration » de l’organisme. Il traite les aliments et les liquides avalés et filtre le sang en permanence. C’est un organe essentiel au maintien d’un état de santé optimal. Pour aider le foie à jouer pleinement son rôle d’épuration, il...

Le Mythe de sauter un repas fait grossir, c’est faux et voici pourquoi Y’en a un qu’on entend souvent c’est le fait que sauter un repas mettrait le corps dans un état de famine, avec un métabolisme qui ralentit et que cela nous fait prendre 18kg (au moins) quand on recommence à manger...

...manipulent ou le nombre de répétitions qu’ils exécutent au cours de leurs séances. Ce que beaucoup d’entre eux ignorent, c’est que l’adaptation, ou développement musculaire qu’ils recherchent se produit en fait au cours du processus crucial de récupération qui vient après la...